059 RULES
CHI SIAMO
La Community è la nostra grande forza. Crediamo nella forza del Team. Nel nostro Box non esistono ego o atteggiamenti negativi. Al box siamo sempre tutti positivi, empatici e insegniamo come essere più in forma e come diventare persone migliori.
CrossFit Team 059 è uno STATE OF MIND
Roberto Rovatti
Giovanni Cicogni
Giulio Mattia Canova
Francesca Ambrosini
Mirco Canovi
Aleksandra Ludwiczak
Elisa Sala
Marco Fantuzzi
Giovanni Sindoni
Mirco Lugli
Camilla Seghedoni
Gaetano Senatore
Daniele Patti
Paolo Manfredini
Fabiana Armando
DO THE COMMON
UNCOMMONLY WELL
Fare le cose ordinarie in modo straordinario.
Il nostro metodo di allenamento è studiato per questo e produce risultati tangibili e misurabili, ed è adatto e adattabile a qualsiasi livello di Fitness, dagli atleti d’Elite alle persone sedentarie.
COSA FACCIAMO
CROSSFIT
Movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità e in modalità costantemente variata
WEIGHTLIFTING
Disciplina olimpica di antica tradizione, massima espressione di forza, esplosività e tecnica
POWERLIFTING
Disciplina che sviluppa la capacita di resistenza allo sforzo massimale, si compone di tre alzate: Squat, Bench Press e Deadlift
GYMNASTIC
Potenziamento del Core e ricerca dell’efficienza nel movimento a corpo libero, sia esso a terra, appeso ad una barra o nelle inversioni
PROJECT ATHLETE
Obiettivo Competizioni, miglioramento Skills e analisi dettagliata dei movimenti per ottimizzare la performance in gara
ENDURANCE
Miglioramento della resistenza ad uno sforzo prolungato di natura aerobica
MOBILITY
Flessibilità muscolare e mobilità articolare, componenti fondamentali per evitare infortuni e migliorare la performance
CROSSFIT TEENS
CrossFit per ragazze e ragazzi dai 13 ai 17 anni, adattato nei carichi e nelle skills in base all’età
CROSSFIT KIDS
CrossFit per bambine e bambini dai 7 ai 12 anni, pensato per mantenere mobilità e flessibilità naturale, divertendosi e imparando a muoversi correttamente
CROSSFIT 4ALL
Integrazione sociale attraverso lo sport; attività in collaborazione con la Npia dell'Ausl dedicata a bambine e bambini con disturbi della sfera cognitivo-relazionale
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ANALITYCS
FLOOR MQ
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FLOOR (METRI QUADRI)
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PERSONE DELLO STAFF
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LE NOSTRE CLASSI A SETTIMANA
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SINCE 2012
Il CrossFt è un programma che combina i metodi di allenamento più efficaci, sollevamento pesi, ginnastica e cardio e li mixa con l’alta intensità e la varianza.
E’ il miglior metodo per incrementare la forza e il condizionamento e utilizzando una grande varietà di attrezzi, modalità e protocolli di lavoro.
La Routine è il nostro nemico.
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